小学生サッカー雨の日の練習・試合どうする？服装・持ち物チェックリスト完全版

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「明日雨予報だけど、練習あるのかな…？」
「何着せたらいいの？タオルは何枚いる？」
サッカーママなら一度は経験するこのバタバタ。特にサッカーを始めたばかりのころは、雨の日の準備が全然わからなくて困りますよね。
そしてもうひとつ知っておいてほしいのが、試合は雨でもかなりの確率でやります！
この記事では、雨の日の練習・試合それぞれの持ち物・服装を丸ごとまとめました。梅雨前にブックマークしておくと絶対に役立ちます☔

雨の日の練習・試合って中止になるの？
雨の日の服装・持ち物チェックリスト【練習編】
1. 子どもの服装・持ち物
2. ママ・パパの観戦グッズ
雨の試合で慌てない！持ち物リスト【試合編】
雨の日練習・試合後にやっておきたいケア
まとめ｜雨の日こそ準備が差をつける！

雨の日の練習・試合って中止になるの？

練習と試合では中止基準が全然違う

まずここを知っておくと心構えが変わります。

	中止になる？
練習	雨の強さによって中止になることも
試合	対戦相手さん次第だけど、雨でもやることがほとんど(雷が鳴ったら試合中断)

練習は「雷が鳴ったら即中止」「大雨なら中止」というスクールが多いですが、試合は多少の雨なら決行が基本です。
「雨だから試合ないかも」と油断して準備を怠ると、当日大慌てになるので要注意です⚠️

中止連絡の確認方法を事前に把握しておこう

スクールや少年団によって連絡手段はさまざまです。

LINEグループで連絡
チーム専用アプリ（TeamHub・スポーツマネージャーなど）
保護者代表経由で連絡

入団・入会時にどこに中止連絡が来るかを必ず確認しておきましょう。当日の朝に慌てて確認することになりがちなので、通知設定もしっかりオンにしておくのがおすすめです。

「とりあえず準備しておく」が正解

天気予報が雨でも、準備だけしておいて損はありません。中止になったら荷物を戻すだけ。準備していなくて決行だったときのダメージの方がはるかに大きいです。
雨の日セットを一式まとめておくと、当日の準備がぐっとラクになりますよ！

雨の日の服装・持ち物チェックリスト【練習編】

子どもの服装・持ち物

✅ レインウェア（コート型カッパ・ポンチョ）
動きやすさを重視して、薄手でコンパクトにたためるタイプがおすすめ。100均のカッパは破れやすいので、スポーツ用か登山用のものが長持ちします。コンビニのカッパは緊急時のお守りとして1枚バッグに入れておくと安心です。

✅ 帰り用のソックス・着替え・インナー・下着・タオル
全身びしょびしょになります。
泥だらけになることを前提に、着替え一式を準備しておきましょう。

替えの着替えユニ・ソックス・下着・タオルをひとまとめに袋に入れておく。着替えてそのまま袋に濡れものを入れられるので便利です！

✅ タオル（2〜3枚）
1枚は練習中の汗・雨拭き用、もう1枚は練習後の着替え用として分けて、子どもにも伝えてあげてください

✅ 防水スプレー（スパイクに事前にかけておく）
練習前日にスパイクに防水スプレーをかけておくだけで、泥汚れがぐっとつきにくくなります。ドラッグストアで500円前後で手に入ります。

✅ シューズケース用ビニール袋

子どもはドロドロのまま、シューズケースに入れちゃうんです😓

少しの雨なら大丈夫だけど、大雨の日は必須ですよ！

ママ・パパの観戦グッズ

子どもの準備に気を取られて、自分の準備を忘れがちなのがサッカーママあるある😂

✅ レインコート（ポンチョタイプが便利）
傘は荷物になるうえ、風が強いと役に立たないことも。両手が空くポンチョタイプが断然おすすめです。キャップをかぶって、フードをかぶり、クリップかドローコードでキュッとキャップに添わせると完全防備🤣

✅ 長靴 or 防水シューズ
グラウンドは泥だらけになります。普通のスニーカーで行くと後悔します…😓

✅ 折りたたみ傘（念のため）
レインコートと併用すると安心です。

✅ 防水バッグ or ビニールバッグ
荷物が濡れないように、防水素材のバッグがあると雨の日の大荷物が濡れずに便利です。

雨の試合で慌てない！持ち物リスト【試合編】

試合のときは練習より荷物が増える！

試合は練習より長時間になることが多く、待ち時間もあります。雨の試合は特に「濡れる・冷える・汚れる」の三重苦なので、念入りな準備が必要です。

子どもの試合装備チェックリスト

✅ 上記同様レインウェア（アップ・ベンチ用）
試合中は着られませんが、アップや待機中に羽織れるものを準備しておきましょう。

✅ 替えのソックス（3枚以上）
試合中に一度替えさせてあげると、後半のパフォーマンスが変わります。

✅ 着替え一式（アンダーシャツ含む）
試合後は全身びしょびしょになっていることがほとんど。帰りのことを考えて必ず準備を。

✅ ベンチコート・ダウンジャケット
ベンチで待っているときに体が冷えます。特に春・秋の雨の試合で濡れて風が吹くと冷え込みが予想以上なので要注意

✅ 飲み物（温かいものがあると◎）
水筒に温かいお茶やスープを入れてあげると、体の内側から温まれます。スープジャーにおみそ汁とかうちの子喜んでました🤣

✅ リュックを守るための大型ゴミ袋(70～90L)

大雨では持っていった荷物も濡れてしまう可能性も！履いていったシューズ他全部入れられる袋だと安心です！

ママ・パパの観戦グッズ【試合編】

✅ レインコート＋長靴（練習編と同様）

✅ 折りたたみチェア（防水タイプ）
グラウンドに椅子を置いて観戦するスタイルが多いです。泥だらけになってもいいものを用意しておきましょう。

✅ あると神なアイテム：ビニール袋（大・小各複数枚）
濡れた服・泥だらけのスパイク・ゴミ入れ…と何かと使います。荷物の底に常備しておくと絶対に役立ちます！

✅ あると神なアイテム：使い捨てカイロ
春・秋・冬の雨の試合は特に寒い！子どもにも自分にも持っておくと重宝します。

雨の日練習・試合後にやっておきたいケア

スパイクの泥汚れをすぐに落とす

泥は乾く前に落とすのが鉄則です。帰宅後すぐに古い歯ブラシで泥を落として、陰干しするだけでスパイクの寿命がぐっと延びます。
乾いてから落とそうとすると固まってしまってとても大変なので、帰ったらまず靴から洗って乾かす！を習慣にしておきましょう。

ユニフォームの泥汚れ対策

ユニフォーム・ソックスの泥汚れはやわらかいタワシか爪用ブラシでかきだしながら流水で落とす → その後洗濯機の順番が正解です。ドロドロのまま洗濯機だと泥が繊維の奥まで入り込んでしまいます。
泥汚れには固形石鹸(あの有名なウタ○○)を直接こすりつけてからブラシでかきだすと、するっと落ちやすくなりますよ。